甘肃青海海拔平均在3000m左右，可以提早吃红景天防止高反，不过海拔比较平缓，除了跑快点有点气喘没有太大反应，备好头痛药，感冒药，防晒，润肤，墨镜。
  日夜温差大，厚薄衣服都要带上，便携羽绒简直是神装备
  莫高窟门票要在官网提前预定，游玩时间大约三小时包含两部各20分钟的电影和参观4个随机窟+4个固定窟。

  注意

  1、选择正确的交通方式。青海甘肃各个景区距离较远，一般会选择包车。所以选择一个好的包车司机至关重要。
  2、国庆期间，青海甘肃旅游会迎来小高峰，游客暴增，沿途住宿比较紧张，需提前预定。 
  3、如果要去敦煌，尽早预定莫高窟门票。
  4、游客朋友问的最多的就是天气情况哈和怎么穿衣服?

  小贴士

  1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
  2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。
  3、日常的用药也备一些。
  4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
  5、注意补充水分，适量饮水。
  6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
  7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原
  8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待。

  注意事项

  1.活动强度根据自身情况而定，切不可逞强，一切安全为主；
  2.请尊重当地风俗与饮食习惯，若不太清楚，建议多询问司机；
  3.若有轻微高原反应，建议多休息，可以服用葡萄糖、红景天等；
  4.西北地区属于内陆城市，一切硬件条件配套设施具有局限性，提前有心理准备；
  5.在藏区转经请按照顺时针的方向。对于随处可见的长跪朝圣者，请勿围观、拍照；